15 Pequeños Cambios (que no realizarás) que Mejorarían la Salud de tu Espalda

Porque, como bien dicen en el post, tu espalda empieza en tus pies. Prueba con pequeños gestos que te garanticen una mayor calidad de vida. 🙂

Why not Pilates?

Pequeños cambios suponen grandes diferencias . Ya lo sabes. No te cuento nada nuevo. Pero parece que estamos programados para dejar de hacer lo que sabemos que debemos. Bueno, no siempre, porque cuando algo nos duele estamos dispuestos a vender nuestro alma al diablo para que pare. Pero, cuando estamos bien ¿Quién se acuerda del esfuerzo, tiempo o dinero dedicado para llegar hasta allí? Lo que ocurre con las molestias o dolores originados por nuestro día a día es que volverán… Te pases el día sentado o entrenes seis días en semana. Eso sí, volverán en el caso de que no introduzcamos cambios.

Time-to-Change

¿Por qué te duele la espalda?

Tal vez sea una cuestión estructural, tal vez sea por tus hábitos posturales, por el esfuerzo que realizaste el domingo moviendo cajas, por los tacones de ayer en la cena… Es posible que en ocasiones encuentres relación causa- efecto a tu…

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